Cuanto Tiempo Dura La Ansiedad?

OLYMPUS DIGITAL CAMERASe ha preguntado: cuanto tiempo dura la ansiedad? O en que tiempo se cura la ansiedad?

Muchas personas tienden a hacerse preguntas de este tipo, creen que la ansiedad tiene un tiempo, veamos cual es la relación que existe entre tiempo y ansiedad.

Para iniciar cabe recalcar que cada persona es diferente y que muchas veces la ansiedad va a darles respuestas diferentes, a lo largo de mi experiencia con la ansiedad puedo decir que esa diferencia no es muy relevante ya que al sufrir de ansiedad tarde o temprano sentimos todas esas sensaciones.

El Tiempo Y La Ansiedad

Una vez que has llegado a tener mucha ansiedad y empiezan a darte ataques de pánico, es lógico que no te vayas a curar de la noche a la mañana, tomando una pastilla mágica. Cuando hemos tocado fondo y tenido ya por lo menos 5 secuencias de ataques de pánico podemos decir que al menos vas a tener que estar así por un mes o dos meses. En esos uno o dos meses no vas a poder curar tus ataques de pánico o  el trastorno de ansiedad.

Y Por Que Dices Esto?

Hay personas que empiezan a sufrir de ansiedad y me preguntan desesperadamente como me curo o que hago?. Y yo les digo dale tiempo al tiempo, no desesperes.

Lo Que Quiero Que Entiendan

El tiempo nos ayudara a comprender como es que funciona el problema de la ansiedad y que es lo que debemos de hacer, esto nos ayudara a que podamos controlarla. El tiempo es un factor muy importante en cuanto se trata de curar la ansiedad.

Un trastorno de ansiedad, es un hábito y por lógica para romper un hábito se necesita de tiempo, un hábito no se rompe de la noche a la mañana y más aun si ese habito a desatado cambios hormonales y de química en nuestro cuerpo.

Así que no quiero que usted caiga en las trampas de suplementos milagrosos, píldoras milagrosas u otros que prometen la cura al instante. Y yo lo digo por que muchos hemos caído en eso y lo peor es que no ha habido resultados positivos.

Lo Que Debes De Hacer

Si tu recientemente empezaste a sufrir de este problema te recomiendo no desesperes y dale tiempo al tiempo, se que va a ser muy duro pero al final vale la pena. Pero que pasa si usted ya tiene tiempo con este problema, si usted ya tiene mas de un mes o posiblemente años con este problemas, es hora de que empieces a cambiar esos hábitos. Cambia de rutina, cambia de forma de pensar, haz los ejercicios pero con disciplina.

El cambio debe de empezar por uno mismo, aquí te dejo algunas herramientas por si no las has visto todavía.

Ejercicio de respiración:https://trastornosdeansiedad.wordpress.com/2013/06/15/ejercicios-para-la-ansiedad-y-el-estres/

Terapia De LaEscritura:https://trastornosdeansiedad.wordpress.com/2013/05/31/terapia-de-la-escritura-para-la-ansiedad/

Remedios Naturales:https://trastornosdeansiedad.wordpress.com/2012/07/02/remedios-para-los-ataques-de-panico/

como combatir la ansiedadPD: No olvides de dejarnos tus comentarios, danos tu opinión o tu critica, nosotros lo esperamos ansiosamente..jejejeje….Suerte y agradecimientos a todas esas personas que nos ayudan recomendando este blog y convirtiéndose en fans…..Gracias.

 

 

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Acerca de trastornosdeansiedad

Este blog trae un nuevo enfoque a lo que son los trastornos de ansiedad y ataques de panico, con el fin de ayudar a todas las personas que sufren de estos trastornos de ansiedad.Todo lo que se redacta en este blog es a base de las experiencias vividas.

Publicado el junio 21, 2013 en Ansiedad y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. 118 comentarios.

  1. Esto es duró feo difícil y es porque es una lucha del yo contra yo con algo inconsciente hay dos cosas q lo alimentan o la genética falta de serotonina q para ello el ejercicio es vital y lo q cafda uno ha hecho en la vida o su pasado el amar tener paz es vital eso provoca síntomas psicosomáticos de conbtrolar, estrés tenemos todos pero la sensación de morir sufrir provoca situaciones de pensamientos negativos de no luchar falta de positivismo no somos bichos raros pero nadie q no lo sienta puede entender el perdón lucha ánimo control es solución poco a poco

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  2. Hola yo no tengo ataques de pánico o ansiedad muy seguiro, sin embargo de unos 15 días para acá diario tengo sintomas como opresión en el pecho, sudoración, insomnio, oídos tapados, tiene dos meses que deje de fumar y tomar. Es normal lo que siento?

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  3. Hola, estoy tomando lexapro una dosis muy baja y apenas llevo 1 semana. La ansiedad no me deja tomar aire bien y siento opresion en el pecho, me da taquicardia y me asusto mucho. Estoy haciendo yoga y ejercicio moderado para poder salir de este ciclo que deteriora tanto no solo mi vida sino la de mi familia. Sigo sus pasos al pie de la letra y como usted dice tiempo al tiempo, no hay pastilla ni posion magica. Solo creer en mi y en que puedo superar lo que sea.
    Muchas gracias y bendiciones miles! 🙂

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    • Hola, yo tomo lo mismo o sea el mismo medicamento y también hago yoga y meditación y me está haciendo muy bien pero como me dice mi doctor tiempo al tiempo y de que esto se supera y me pone feliz y contento saber que otras personas sientes lo mismo que yo, aunque no es un trastorno bueno, pero al comienzo me sentía un bicho raro éxitos con eso y sé que todos podemos salir adelante saludos!

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    • Yo estoy igual estoy tomando andepsique pero estos ataques de pánico no me dejas llevar mi vida normal ya no se que hacer pues tengo a un bb por quien cuidar Ayuda

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  4. lo mejor es una buena tila!

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  5. Hola que tal, este es un caso real y veridico les voy a contar mi problema con la famosa ansiedad, yo tambien estuve de su lado en el cual cada cosa o palabrita que lees te va trastornando un poco mas, fui a un psicologo al principio no podia dormir sentia que me iba a morir y tambien a cada rato me iba a agarrar un paro o un cable del cerebro se me iba a desenchufar tenia mil pesadillas y la verdad es que cuando uno entra en el famoso ataque de ansiedad lo unico que les voy a recomendar desde mi caso es que usemos la tecnica de la respiracion luego aunque cueste lo que deben hacer es distraerse al principio cuesta claro somos nuevos en todo esto, pero luego nos vamos a ir dando cuenta que es una “boludes” me hice 500mil estudios me dieron todos bien de verdad paciencia y seamos realistas si nuestro cuerpo esta sano no nos va a pasar nada si entiendo que podes transpirar, tener palpitaciones y muchas cosas nuevas, pero tranquilos todo tiene cura y realmente es muy facil vayan a un psicologo el les va a ayudar mucho y si no pueden ir por una razon economica solo mantengansen ocupados sigan con el deporte, sigan con su vida normal usen anteojos de sol (me ayudo a estar distraido, ya que pensaba que pensaria la gente de mi con ellos… una tonteria que me mantenia ocupado jajajaja o una gorra preocupensen por la vestimenta y en estar lindos y presentables eso me distrajo muchisimo jajaja) y tranquilos si nos tendria que dar un paro Ni siquiera nos enterariamos. La ansiedad es durante todo el dia a cada momento pero la famosa curva de ansiedad que desata el ataqúe de panico en el cual nos baja la presion y todo esta muy mal y blablabla (sintomas normales señores) espero que les sea leve y puedan de verdad leer esto y comprender que de los digo yo que hace dos meses siento este trauma pero lo puedo llevar y seguir viviendo pase noches enteras sin dormir, sentia la presion en el pecho, y todo eso tranquilos de verdad sean postivos y es todo normal el aspecto de la ansiedad desde el punto de vista psicologico profesional es una IDIOTEZ, si asi es leyeron bien una idiotez que cada uno puede controlar por si mismo con solo un poco de distraccion, se que estan desesperados pero pongan musica tranquila y seamos pacientes, no es es algo de muerte nadie muere por ansiedad tranquilos, a mi me paso por dejar de fumar marihuana (paraguayo prensado un año y dos años de flores, con hachis) a diarios 3 o 4 porros, si gaste mucha plata… y hasta tenia plantas desde ese dia deje de fumar hasta hoy me siento limpio y sano espero poder seguir asi pero me veo muy positivo en la lucha ya no me gusta fumar porque me daba paranoia pero no se desesperen todo tiene solucion y el tiempo es la mejor opcion REPITO, VAYAN A UN PSICOLOGO SI LO PUEDEN HACER (CUALQUIER PSICOLOGO AYUDA ES UN TEMA SENCILLO) desde ya un saludo muy grande y espero que de verdad puedan contra esto que sinceramente es una ****** como dije arriba, me despido y espero les haya servido estoy a su disposicion, Federico.

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  6. Tengo ansiedad y me siento q no soy yo me duele la nuca y me siento muy mal ojala esto pase pronto gracias x sus consejos los pomdre en practica

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  7. Este trastorno cambio mi vida y para bien gente empecé a valorarme más a mí mismo y ver cosas más importantes en la vida que antes para mí no lo eran y todo fue a causa de exceso de alcohol y estrés por la universidad pero como dijo un comentario vayan a un psicólogo yo empecé y me está haciendo muy bien también voy a un psiquiatra porque cuando me agarro un ataque de pánico fui a uno malo que me médico muy mal y ahora que cambie y voy a uno bueno me recomendó un medicamento muy bueno lexapro pero aveces me siento muy mal todavia pero ya no es tanto, pero recuerden todo tiene solución menos la muerte y el yoga y la meditación también me están ayudando mucho a salir adelante saludos y éxitos ánimos todos podemos vencerlo 😊

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  8. Tengo dos meces con anciedad desde q me descubriron la bacteria cpylory e qdado asi, siento dolor n los hombros ,mandibulas,pinchasos en los dedos,dolores leves en los brazos y piernas, me da oleaje de frialdad escalofrio y suduraciones lla me estoy tratando con siquiatra….quiero estar bien estoy desesperada no se si sea otra enfermedad ayudemen

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    • no te asustes con esa bacteria que yo la he tenido durante un año y sabes como se va Haz como si no estuviera sigue tu vida Haz amigos yo tambien he tenido andiedad y lo que no tienes que hacer es mirar internet por que hasta un resfriado en Internet es cáncer Saludos y animo que com tratamiento de va

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  9. Hola e.e de nacimiento empezé con la supuesta ansiedad que ya sabía hace mucho (desde que intenté conocerme bien) el año pasado 2014 cuando estaba por llevarme la materia de matematicas,me arranque un pedazo de pelo del costado de mi cabeza y quedó una mancha morada (por lo que estuvo días en curarse).Antes me acuerdo que me desquitaba de mi ira,mordiendo mi mano izquierda (por donde no sentía dolor),hasta que me calmé no lo volví a hacer.Lo del pelo,seguí arrancandome,no me importaba lo que pensaran las personas,mi familia o mi colegio.Hasta que dije : “Me voy a cortar el pelo así”.Luego deje de arrancarme no tanto.Según mi psicologa,tendría que estar en un psiquiatra para adolescentes (tratandome como rata de laboratorio ¬-¬),le dije pocas cosas,pero también oculto muchas cosas >> como las “desviaciones” que tuve durante la infancia,mís otras “locuras” (comerme las uñas -de las manos y de los pies *con los dientes*-;además de comer esta la otra vuelta que enterre mis dientes en mi mano,cosa que me quedó marcas de mordida profunda) ahora nada más me rompo la uña de los pies con mis dedos -no se preocupen no soy capaz de sentir el dolor que me he provocado *pero parece que me la tengo merecido* 7n7 <<- Bueno…en la actualidad soy una tipa algo violenta con los chicos *pero el director no me dice nada* umm…en 2016 ya tendré 18 años,se me va a acabar las vacaciones y me parece que voy a trabajar en algo que menos me gusta para tener buen salario…

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  10. Hola yo no se si sufro de ansiedad o no a mi lo que me pasa es que cada vez que me levanto pienso siempre en lo mismo me da miedo de tenee algo malo por que siento como mareos e inestabilidad y luego me entra el panico. Por favor espero que me ayudeis

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  11. mi nombre es felipe tengo 19 años de edad, hace poco me diagnosticaron esta “enfermedad” por asi decirle aunque no lo es. asi lo veo yo, es algo mas bien que esta en tu mente y se fue creando por los susesos de tu vida, por el estres , y muchas mas cosas. en fin a lo que vengo es q estoy teniendo este problema y llevo alrededor de 5 dias con el y desde el primer dia lo empeze a combatir, es algo muy duro, lo primero que hize fue buscar de DIOS el me a ayudado muchisimo. recuerdo q hace dos dias lei algo sobre esto y me genero un atake de panico. al 3 dia de tener esto ya estaba cansado y cada dia me venian malos pensamientos, lo que hize fue decirle a estos pensamientos y a esta “enfermedad” que ella no era mas fuerte q yo. que nada de esos pensamientos son reales. salen de tu mente para generarte mas temor, lo que tienes q hacer es llevarle la contraria a estos pensamientos negativos, si te viene un pensamiento negativo piensa algo positivo. si quieres busca ayuda psicologica tamb puede ayudar. busca todas las ayudas que creas necesesarias para combatir esto, mantente ocupado haciendo cosas, sal a caminar con tus amigos, toma todo el tiempo q sea necesrio. como te dije antes busca a Dios. este es el 5 dia que llevo con esto y me siento en una mejoria casi diria yo q del 98% ya no me da insomio y el resto del dia hasta estoy solo en mi casa y no me ocurre nada anormal. espero que les ayude mi comentario. recuerden digale a todos esos malos pensamientos y a esa “enfermedad” nunca me venceras por q yo tengo mas poder que tu. saludos y espero pronta recuperacion. tamb estoy usando medicacion. saludos aunque creo q ya no los necesito.

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    • Aveces t drspera mucho yo padrsco d esta cosa fea semsaciones extrañanas en mo cuerpo ya no c q hacer yengo dps hijos y no puedo atendrr como correspond yo np era asi y esto m pone mal casi tpdo el tiempo m siento extraña ya quiero serrr felizzz con mis hijos como era antes no doy mas estp parev ub infiermo

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    • El pánico es horrible , yo lo tengo hace 3 años.Al principio se desató cuando estaba por rendir la ultima materia para recibirme de un día para otro sentí que me estaba volviendo loca , sentí que podía lastimar a la gente que amaba y que por tal motivo me tenia que alejar , me sudaban las manos me palpitaba el corazón me faltaba el aire no sabia quien era, sentía ganas de morirme literalmente. Sufrí muchísimo , mi familia también y gracias a Dios con ellos salí adelante , me cuidaron me hicieron entender que lo que me pasaba no era real , fui al psiquiatra y me ayudó muchísimo con un tratamiento pero luego deje los médica me tos porque pensé que yo sola debía dejar de pensar en algo irreal, que yo sola podía contra mi mente, así paso.Cada vez que me agarraba ataques respiraba a profundo pensaba en que tenia miedo y me decía a mi misma esto no es real no voy a quedarme loca , debo salir adelante por mi bien y el de mi familia.Los ataques me agarran cuando estoy muy estrenada o hay situaciones que no puedo solucionar ya no me palpita muy fuente el corazón ni me desespero tanto , me siento si con pensamientos irreales durante las noches que tengo ataques de ansiedad pero logre controlarlos y mucho se lo debo a el apoyo de mi familia y de mi psiquiatra. Todos los que pasamos o situaciones así somos unos guerreros, somos valientes y fuertes y no se olviden de que eso esta en nuestra mente y quiere destruirnos no se dejen vencer.

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    • tengo todos lo sintomas llevo 7 dias con esto las palpitaciones y dolor de cabesa an pasado tengo la nasecidad de contar lo que me pasa.el miedo a acostarme y no tener sueño.miedo a perder mi trabajo si me agarra un ataque de panico.todabia no me trata la psicologa.todos los estudios clinicos me salieron bien pero me siento extrano.cuando leo estoy siento q no estoy solo llega la noche y solo duermo 3 o 4 hora pero es como si no durmiera.ya me incribi en un gignacio.se q el cambio lo ase uno.pero es horrible mi correo es gustavogus197tres@hotmail.com por si quieren ayudarme con sus comentarios gracias

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  12. Ayuda me por favor ya no aguanto vivir mas con esta ansiedad ha cambiado mi Vida. Me da miedo salir ala calle

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  13. Maldita ansiedad generalizada qe lleva conmigo 3 meses y medio. Tambien tengo hipotiroidismo

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  14. a mi me produce taquicardia y me fume un porro pero no sabia que iva hacer feo esto

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  15. Este tiene ralacion con el vih o sida por favor alguien me responda

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  16. Hola gracias por este artículo comencé hace 1 mes con estos ataque de ansiedad y pánico y es orrible😢espero poner en práctica todos esos links

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  17. me diagnosticaron ataques de panico hace una semana ya empece con medicamentos homeopaticos y llegue aqui a leer todo esto porque no puedo dormir y es ya muy tarde el dia de mañaa incluso debo ir a la U y tengo millon cosas que hacer ni he estudiado jajaja, en fin he tenido todos los sintomas que han mencionado como mareos, sensacion de asfixia y miedo al dormir por el mismo, entonces sinceramente nose si ya estoy loca porque soy una persona muy cuerda de hecho ni suelo comentar en esto talvez es porque no condigo dormir, he tratado de distraerme mucho como leer o salir a caminar con amigos pero veo necesario una visita al psiquiatra xD rayos siempre pense que eso era para personas que realmente estaban mal pero creo que ahora estaria bien uno. No sabia que era al principio pero ahora espero poder lidiarla porque no es nada facil es cierto he estado muy estresada y se que la mente es super poderosa pero hay que ser en verdad fuertes, suerte espero puedan vencer esto yo hare lo posible por tener mi vida como antes esta chingada no me vencera.

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  18. Soy sufridor de ansiedad desde hace 1 año aproximadamente. Los primeros síntomas no los relacionaba con la ansiedad ya que nunca había sufrido de ella, pero tras varios “ataques de pánico” y muchas pruebas médicas me dijeron que sufría de ansiedad.

    Al principio vais a pensar que los médicos se han equivocado y que realmente te pasa algo malo (tumor, cáncer, problemas cardíacos, problema respiratorio, etc…), pero con el tiempo y con pruebas médicas os vais a dar cuenta que realmente es ansiedad. Saber que lo que sentís es normal con ansiedad y que lo hemos sentido y sufrido muchísimas personas.

    Lo primero que tenéis que saber es que NADIE SE MUERE DE ANSIEDAD, y que con ayuda y esfuerzo se puede superar y llevar mucho mejor. En mi caso, fui al hospital durante una crisis de ansiedad ya que pensaba que me estaba dando un infarto, tras verme varios médicos y descartar el infarto, el Psiquiatra del hospital me puso un tratamiento de un mes con un tranquilizante llamado Lorazepan (siempre tomar con prescripción médica) y me recomendó a ir a un Psicólogo. Es el mejor consejo que me han dado jamás.

    En dos meses ya me encontraba muchísimo mejor y las sesiones con el psicólogo se fueron espaciando mas en el tiempo hasta hoy, que solamente voy 1 vez cada 2 meses. Hoy día sigo teniendo pequeñas recaídas de vez en cuando pero anda que ver con el principio, ya se controlarlo. Ademas son cada vez menos, antes tenia ataques varias veces por semana y ahora hay meses enteros que no tengo ningún síntoma, pero eso no quiere decir que estoy curado, ya que de vez en cuando me vienen. Lo que hay que saber es que es algo que esta en tu mente y que se puede superar, aunque quienes estáis empezando no os lo creáis. La ansiedad puede aparecer en cualquier sitio, en mi casó tuve un episodio incluso de vacaciones en la playa.

    Mis recomendaciones:
    1ª Ir a tu medico y a un psicólogo
    2ª Hazte a la idea que no se cura de la noche a la mañana, por lo que seguramente los síntomas los tendrás durante meses, pero que al final se van calmando.
    3ª Tienes que saber que nadie muere de ansiedad y que afecta a mucha mas personas de la que te imaginas. (En mi caso tras hablar con amigos, resulto que varios de ellos habían sufrido ansiedad y yo ni lo sabía)
    4ª Haz deporte y ejercicios de respiración. También lee libros e infórmate de lo que es la ansiedad.

    Mis síntomas (no todos sufrimos los mismos síntomas):
    – Pensamientos negativos y miedo a hacer daño a mi o a alguien cercano
    – Taquicardias.
    – Presión en pecho
    – Mareo
    – Sensación de irrealidad.
    – Espasmos eléctricos por espalda y extremidades
    – Pensamientos de que tengo alguna enfermedad grave
    – MUCHO insomnio (hubo días que fui a trabajar sin haber dormido).
    – Miedo a morir (por cualquier causa: enfermedad, accidente, etc.)
    – Entumecimiento de manos
    – Al hacer deporte pensar que al ir el corazón acelerado me iba a dar un infarto (hay que saber escuchar al cuerpo, cuando uno hace deporte es normal que el corazón se acelere)
    – Dolor en brazo y axila izq.

    ¡MUCHO ANIMO PARA TODOS LOS QUE TENEMOS QUE LIDIAR CON ESTA EXTRAÑA COSA LLAMADA ANSIEDAD!

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    • juan carlos suarez

      hola diego , estoy pasando por algo similar a lo tuyo , gracias por los mensajes tranquilizan. me gustaria contactarte por algun medio para poder hablar mas sobre el tema. gracias

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  19. Hola a todos hace dos meses pasaditos comencé con ataques de pánico y luego de esos ataques empecé a sufrir de ansiedad, fui al médico y me recetó fluoxetina tuve que suspenderla porque mi organismo no la resistió.también fui al psiquiatra pero me recetó dos antidepresivos a las vez y sali asustada de allá hasta boté la formula, ahora estoy en manos de un acupunturista y he mejorado muchísimo aunque aveces tengo sensaciones feas y eso me desestabiliza pero lo mejor es darle tiempo al tiempo y así vamos recuperandonos no es de una. La ansiedad es un hábito por lo tanto en nuestra mente queda ese hábito de pensamientos de muerte y de infelicidad pero con los días y poniendo de tu parte vas saliendo de esas sensaciones horribles, no te asustes si de repente estás bien y vuelve alguna sensación fea es normal sigues recuoerandote.

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  20. Disculpa entonses la mejor medicina es tratar de uno mismo controlar la anciedad?

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  21. Johana Arce Hernandez

    ES HORRIBLE YO EMPEZE A PADECER DE ANSIEDAD CUANDO DEJE DE FUMAR TENGO YA COMO UN AÑO ASI

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  22. Hace 43 años que empecé con depresión y angustia , fui de Psiquiatra y Psicológo. Ellos me ayudaron … por mi parte leí y sigo leyendo … soy Autodidacta … El Alprazolam, ha logrado mantener mi equilibrio … Debo tomarlo a horario, no olvidarme … pues si no la Angustia llega sin avisar y se produce el ataque que me desespera y confunde a mi familia. Por mucho tiempo me dijeron : Es el entorno”. Después de tantos años, concluí que influye todo. Somos tres primos que tenemos el mismo tratorno. Alabo y bendigo a los INVESTIGADORES, que han descubierto fármacos para aliviar ésta pesadilla real. Saludos y gracias por la presente ayuda.

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  23. Buenas tardes,
    No he padecido de esta enfermedad, pero mi novio ya va a cumplir un mes con estas crisis. Lo que me ha dejado un poco deaconcertada es que en sus primeros dias odiaba ver los celulares, y han pasado 25 días de los cuales no me ha llamado, solo visitó a mi padre y me dejo un mensaje, que este tranquila y busque de Dios. Es normal ese tipo de comportamientos? ¿puede durar tanto una crisis de ansiedad obsesiva? Les agradeceria su respuesta. Mil gracias por tan valiosos consejos,

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  24. Leyendo los comentarios anteriores me ha dado cuenta que no se necesita de ningún fármaco o una pastilla que altere los químicos del cerebro, desde hace varios años desarrolle está enfermedad, actualmente tengo 22, y hace poco me volvió a dar estos ataques, es verdad lees muchas cosas en internet que si son ataques de pánico o si en realidad es el trastorno de la ansiedad. Lo que en verdad importa es leer las experiencias de las demás personas porque solo así te logras calmar y no pensar en tantas tonterías como si quedarás loca o loco y en verdad vas a morir por otras razones pronto. No estamos locos sino que nuestra mente es tan compleja que nos hace malas jugadas. Se que estoy muy joven para preocuparme que si me pasara algo durante un mes o dos o el próximo año, eso a mi me pasa actualmente que me preocupo por todo y todo lo que escuche me afecta por ejemplo que si porque los perros aúllan mucho es porque alguien se va a morir ( y pienso que a mi me va a pasar) o que si sueño tal cosa significa algo malo o algo bueno en fin, la ansiedad es super chingona porque te hace un mal viaje de todo, de verdad todos sus comentarios ayudan, no dejen de hacerlo porque así como a mi me a ayudado a leerlos otra persona lo hará y se sentirá más tranquila de no sentirse sola o que en verdad están perdiendo la cordura, tal vez no tenga hijos o familia que dependan de mi, pero quiero ser feliz y vivir plenamente mi vida sin nada negativo y creo que ustedes también. Nadie está loco aquí, solo hace falta tranquilizar nuestra mente y no dejar que ganen eso demonios de malos pensamientos que nos rodean. Yo he desarrollado está enfermedad por un episodio de ansiedad que tuvo mi mamá cuando tenía 6 meses de embarazo, y desde que tengo memoria soy así por todo y hasta inventaba dolores de pecho al ir al Kinder según lo que me decían pero en realidad los sentía y pues por ignorancia no me pudieron tratar esto a tiempo, siento que entre más crezco más son los episodios que tengo, pero bueno todo tiene solución y se que sin necesidad de medicarse saldré adelante porque todo esta en la MENTE. Traten de evitar situaciones de peleas o emociones muy fuertes porque más nos alteramos. Todos merecemos ser felices y no pensar en cosas que ni sabemos si pasarán o no, todo es ficción en nuestra mente porque si en realidad no lo hemos experimentado pues ni como decir si pasará eso o aquello, la ansiedad enferma pero no mata lo que mata son los pensamientos negativos porque no te dejan vivir cómodo y tranquilo, yo como extraño sentirme bien y que no me pasara nada malo y dormir por horas sin ninguna preocupación, aclaró que estoy una estudiante universitaria y si me estreso mucho y ganan los pensamientos negativos, pero eviten pensar que siempre ocurrirá algo malo, ojalá y les sirva mi comentario, gracias

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  25. Juancho Juancho

    Complejo b es mejor inyectado para para no dañar mas la mucosa

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  26. Hace a penas un mes que sufro de ansiedad, todo se desencadeno por factores tanto en mi trabajo como en mi vida personal. Me enferme dos veces del estomago y el diagnostico fue colitis y gastritis crónica, al oír eso me espante y pensé ya no me voy a curar, y así fui desencadenando ideas y de ahi vino mi ansiedad. He estado leyendo mucho sobre el tema, al entender más por que da, voy superando mis miedos.

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  27. llevo 7 dias con ataque de ansiedad en las noches no puedo dormir las taquicardias se me an pasado pero llevo varios dias si poger dormir y llendo a trabajar cansado hasta q la psicologa no me vea no se que hacer tengo miedo de dañar a las personas que estan a mi lado con esta enfermedad ayuda

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  28. Marianela leyton diaz

    Tengo mi madre que Ya a aa se dos meses ingresó a ser hospitalizada a psiquiatría por un trastorno de ansiedad depresivo a la semana de tratamiento salió del alta recuperada pero a los dos meses tubo una recaída y volvió hacer hospitalizada a pero ahora me preocupa pues, esta deaorientada en la fecha en que se encuentra pues eso me preocupa ,ella no pasa de pensará que estamos sábado cuando ya estábamos lunes será a normal ,irá paseando ya tiene cuatro dianas hospitalizada a ,me preocupa les agradecería si me escribieran ella tiene 65 años

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  29. Yo Nose q hacer estoy así como 4 meses y no se me pasa,en constante tomo rabotril 3 veces,al día,y clonasepan en la noche y esto no pasa hago yoga he tomado flores batch,Reiki de todo y Nose q ma,hacer alguien me puede ayudar esto no es fácil.

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  30. Muchas gracias por la información yo voy ya un mes y medio con la ansiedad el primer mes bueno la prumera semana de este mes estaba muy mal luego empece a recuperarme y decai de nuevo en estas dos ultimas semanas es comolicado tratar de pensar positivamente y tranquilizarte cuando te da un ataque y pondre en practica los concejos que nos diste espero mejorar pronto pero como dice hay que darle tiemoo al tiempo

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  31. Sonia cerda cabanes

    Me siento mareada todo el dia mas de 1 año,esto me desespera,estoy debil,ya no se que pensar….ayudaaa

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  32. Dejaré mi comentario, para que en algún momento pueda leerlo y decir que superé esta enfermedad psíquica que te aturde! Comencé hace un año sin saberlo, pero era por episodios, primero un dolor en el pecho, y todos los exámenes salieron negativos, luego malestares estomacales, y todos los exámenes negativos, y luego picazón y todos los exámenes negativos. Todo eso por espacio de un año, sin haberme dado cuenta que todo esto fue causado o vino después de mi matrimonio. Donde he tenido algunos problemas. Decidí casarme porque sentía que ya era el momento, y porque la joven, cumplía y cubría varias de mis expectativas. Ahora viene mi hijo en camino, y han empeorado los síntomas, tanto así que no duermo, paso el día con malos pensamientos, y lo más absurdo es que quedas enfrascado en el pasado… Pero aquí vamos, señores, bienvenidos a la vida, a veces decidimos cosas, y después nos arrepentimos, pero es así, la vida trata sobre eso, mil veces caer y mil veces levantarte, continuar, sin importar dogmas, credos, razas, es hacerlo y punto.

    Una de mis recomendaciones, es que sean sus mejores amigos, piensen en sus problemas, y mírense al espejo, y hablen como si fueran sus mejores amigos, dense consejos de superación.

    Hagan una nube, y coloquen allí todos sus problemas, y vean como poco a poco esa nube se va esfumando por sí sola.

    Hagan proyección de ustedes mismos, donde quieren verse dentro de un año o cinco. Agarren su celular, y dejen un mensaje para el futuro. Coloquen el día de hoy del próximo año, y pregúntense si murieron de lo que sufren hoy, y cómo ha sido modificada su vida.

    Muy importante es buscar ayuda familiar y profesional, sus seres queridos son los mejores aliados, y el profesional es el que prescribe.

    Por lo menos, yo evito los antidepresivos, si me ayudo es con somníferos, porque pasar la noche en vela es frustante. Solo tuve un ataque de pánico, donde me asuste mucho, pero gracias a Dios no paso de allí.

    Otra muy buena ayuda, es dejar todo en manos de Dios, a la final siempre tiene salidas para lo que nos aqueja.

    Otro dato, es colocar buena vibra en todos lados, con gente alegre y divertida, buena música, películas de comedia, reír, reír y reír, como también amar, y perdonar. Amen a todas las personas que quieran y puedan, a todos los seres vivos, y agradezcan cada uno de los días que Dios le concede.

    Algo muy, pero muy importante, independientemente de lo que sufran o la razón de su ansiedad, es que el enfoque debe cambiar, si se concentran en el dolor este nunca se alejará, mientras que si observan y ven, que tienes cientos, miles o millones de otras cosas por las que agradecer, ese dolor quedará chiquitico.

    Termino concluyendo, que la ansiedad no se da sola, es provocada por algo o alguien, y si no, es la más sencilla de librar, que es por algo que no existe, increíblemente, de alguna forma también es la que yo tengo, a pesar de creer que tengo motivos, y todo esto está en nuestra cabeza, afuera, nada está existiendo, y peor aún a nadie le importa lo que decidas, si acaso estamos ansiosos por una decisión. Es como cuando tenemos una ruptura, u otro evento, solo está en nuestra cabeza, de resto hay cerca de 8.000.000.000 de personas que siguen su vida, y uno autoflagelandose mentalmente. Derriben las barreras, y serán libres, todo está en la mente.

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  33. Yo llevo 7 meses con una crisis de anciedad nerviosa y temblor en el cuerpo y la cabeza pero es x dentro claro k ya se me a calmado muchisimo pero ahora siento son mareos

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  34. Hola yo también ya tengo un año con la ansiedad. La he sabido controlar y el psicólogo me ayudado mucho salgo realizo ejercicio converso con amigos voy nado hay q distraerse .. Y te olvidas yo no dormía no comía pensaba en morir no quería salir de casa todo me molestaba. Y ahora estoy mejor si me da pero me se controlar ago terapias de respiración q me mando el psicólogo y me siento súper esa enfermedad es terrible … Yo he vivido 2 veces con esa enfermedad y de la noche ala mañana desaparece. Y no te das cuenta ami cuando me da me sube la presión me pongo mal pero luego pasa estuve tomando un medicamento paxil me ayudo mucho me daba ataque de nervios .y no hay medicina q cure la ansiedad uno mismo tiene q poner de parte seguir lo q te digan el deporte es muy bueno yo lo realizo todos los días .así q mis amigo hay q aprender a vivir con la ansiedad

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  35. Hola primeramente les saludos a usted y a todo sufri un ataque de panico ace un mes q me dejo con.una ansiedad por las noches no puedo dormir y tengo dolores en el pecho y luego.se pasan q puedo acer

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  36. Hola!!!
    Quiero felicitar a todos los que hacen parte de este blog, y sin duda alguna todos los comentarios que me han ayudado a comprender todo lo relacionado al tema de la ansiedad.
    A lo mejor en ciertos momentos de nuestra vida, muchos de nosotros hemos tenido esos momentos de ansiedad.. yo me uní a esta página porque mi novio ya hace más de un año sufrió de estos ataques. Ha sido un poco lento el proceso, pero para la gloria de Dios se han ido superando muchos obstáculos. Yo les recomiendo tener mucha fé, y sobre todo paciencia. Hay que darle tiempo, esto puede ser de un mes, dos meses, pero también de años si cada persona no pone de su parte.. mi novio retomó su trabajo y para no cansarse hace sus pausas activas ( descansos ), además de esto tiene actividades libres, como hacer manualidades, esto lo ha ayudado mucho.. es también de vital importancia el apoyo constante de las personas que rodean a una persona con estos padecimientos, sin duda alguna el mejor remedio.
    De corazón espero y todos los que han dejado aqui sus comentarios por este tipo de padecimiento, mejoren pronto.

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