Como Saber Si Tengo Ansiedad

Como Saber Si Tengo AnsiedadComo saber sí tengo ansiedad de manera fácil y rápida.

Muchas personas se hacen esta pregunta: Como saber si tengo  ansiedad, veamos como saber si tenemos ansiedad.

La ansiedad es muy fácil de diagnosticarse, hay muchos métodos y test de ansiedad que permiten saber si tenemos ansiedad, seguramente usted habrá ido a consultar

con psicólogos, psiquiatras y otros especialistas, quizá usted no haya entendido bien o simplemente quizá usted no haya recurrido todavía a ningún especialista y aun esta con la dudad, de que si usted tiene ansiedad o no. Pero no importa aquí aprenderemos a saber si tenemos ansiedad de forma rápida y sencilla.

 

Entonces: Como Saber Si Tengo Ansiedad.

Para descubrirlo aplicaremos la regla de 10 que hemos desarrollado, esto trata de presentar los síntomas más comunes y visibles en la ansiedad, después de esto usted sabrá instantáneamente si usted tiene ansiedad o no.

+10 síntomas que delatan que usted tiene ansiedad instantáneamente.

1. Preocupacion: Sientes que tu preocupación a crecido? Todos tenemos preocupaciones pero si usted nota que últimamente se siente muy preocupado, más de lo habitual, este puede ser el primer síntoma de tu ansiedad.

2. Tono Muscular: Usted siente la rigidez muscular?.. Nota usted su tono muscular aumentado?.A veces hay una sensación, de que nuestros músculos han crecido.

3. Estado Ansioso: Usted no puede quedarse quieto, por mas que trate, siempre esta haciendo algo como: caminar sin sentido, morderse las uñas, frotarse las manos u otros.

4. Síntomas gastrointestinales: Dolor abdominal, sensación de nauseas y vómitos, sentir que el estoma empieza a revolotear, diarreas.

5. Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, sacudidas, sensación de baja de presión y sensación de desmayo.

6. Sintomas respiratorios: Opresión en el pecho, sensación de ahogos, suspiro, sensación e falta de aire, dificultad de respirar.

7. Tension: sensación de tensión, llanto fácil, dientes apretados.

8. Temor: siente que su miedo a aumentado? Como miedo a la oscuridad, a espacios abierto, temor de que suceda algo peor, irritabilidad.

9. Insomnio: dificultad de poder dormir, pensamientos de angustia y miedo.

10. Dolor en la cabeza: Este dolor se presenta mayormente en la parte de atrás de la cabeza (Nuca)

*Si usted se identifica al menos con 5 de los síntomas mencionados, usted debe estar seguro de que tiene un problema de ansiedad.

*Si usted se identifico con menos de 5 es muy probable de que usted tenga una ansiedad leve.

Nota: Si siente que usted tiene síntomas que le preocupan demasiado al punto que le molesta mucho y cree que puede ser ocasionada por una posible enfermedad, recomendamos hacerse exámenes médicos con el fin de descarte de otras enfermedades posibles.

También si usted tiene ansiedad, es muy probable que le diagnostiquen gastritis, infección urinaria y depresión. Así que si a usted le diagnostican todo esto, también estará seguro de que usted tiene un problema de ansiedad.

Con esto ya hemos mas que solucionado la pregunta de: Como Saber Si Tengo Ansiedad? Y usted que síntomas tiene? Puede dejarnos un comentario acerca de tu experiencia con los síntomas de la ansiedad, te aseguro que tu comentario servirá a muchos.

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Acerca de trastornosdeansiedad

Este blog trae un nuevo enfoque a lo que son los trastornos de ansiedad y ataques de panico, con el fin de ayudar a todas las personas que sufren de estos trastornos de ansiedad.Todo lo que se redacta en este blog es a base de las experiencias vividas.

Publicado el junio 3, 2013 en Ansiedad y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. 277 comentarios.

  1. Carlos Alberto

    Pues no siento ningún dolor durante el el día pero cuando ya me quiero dormir siento raro mi pecho

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  2. Alejandra Palacios

    Yo tengo varios de los sintomas siento una gran presión en el pecho y me cuesta tragar .. Ademas de eso la cara se duerme y no siento nada y luego se ponene los pies y manos heladas.

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  3. HOLA ME LLAMO ZABRINA TENGO 19 AÑOS TENGO UNA BEBA DE 1 AÑO Y 4 MESES TENGO MIEDO DE DORMIR DE NOCHE XQ NO PIENSO QUE ME VOY A MORIR ME DAN UNAS TAQUICARDIA QUE NO ME DEJA RESPIRAR LUEGO ME DA NERVIOS XQ SUFRO TAMBIEN DE NERVIOS Y SE ME BAJA LA TENSIÓN ENTONCES ES AHI DONDE ME VIENE ESE PENSAMIENTO QUE ME VOY A MORIR. CUANDO INTENTO DORMIR SUEÑO COSAS EXTRAÑAS COMO X EJEMPLO QUE ESTOY EN LUGARES QUE NO CONOSCO DE DIA ME DA UN DESESPERO X DENTRO DE MI CUERPO HORRIBLE Y CUANDO SIENTO EL DESESPERO ME DEBILITO Y SE ME VUELVE A BAJAR LA TENSIÓN Y VUELVO A PENSAR QUE ME VOY A MORIR XQ ME DEBILITO Y LO ULTIMO YA NO PUEDO ESTAR SOLA XQ SIENTO QUE ME VA A DAR ALGO ESTANDO SOLA.

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  4. Holaaa me llamo lorena y me identifico con muchos de los sintomas aqui mensionado esto es horrible aveces creo q me estoy enloquesiendo desde q me levanto hasta q me acuesto son esos pensamientos opsesivos de q me boy a morir de un infarto se me acelera el corazon no puedo tragar me dan muchos mareos dolor de estomago se me ha ido el apetito y me he adelgasado mucho mantengo nudillos en mi espalda y me duele mucho mi espalda y en ocaciones me duele el pecho y el brazo si alguin me puede orientar se lo agradeceria o donde puedo encontrar ayuda para esto… gracias😊

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  5. Buenas noches me diagnosticaron ansiedad mi enfermedad empiesa el 25 de diciembre cuando yo estava dormido eran ya las 3am y senty un fuerte golpe en el. Pecho entonses me levante desesperado sudando frio muy acelerado palpitasiones muy fuertes desesperado fuy al doctor me desian qie era ipertwnso me dieron medicamento e tenido muchas recaidas aorita me estan medicando propranolol y alprazolam estava controlado pero despues de 8 dias wuelve a elevarseme la precion demadiado mucho desespero me dan muchos mareos camino y me duele la cabesa ma ejo la presion 130/90 y cuando camino se me eleva ya fuy con medicos internistas con cardiologos con quien puedo ir para que esto termine esto

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    • anigail argueta

      Ve con Dios.ami me pasa eso pero yo lo reprendió en el nombre de Jesús.el es el uniko no temas si le buscas el estará con Tigo.y ganaras la batalla.bendiciones

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  6. Rosa Canchari Vargas

    Yo sufro de todo eso, siento que le estoy contagiando a mi hija de 10años, puede ser, eso posible, puedo yo convertir a mi hija en una persona ansiosa??.

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    • Victoria Pagán Jiménez

      Enviado desde Correo de Windows

      De: Trastornos De Ansiedad Y Ataques De Panico
      Enviado el: ‎domingo‎, ‎21‎ de ‎febrero‎ de ‎2016 ‎14‎:‎55
      Para: victoria92pagan@hotmail.com

      Rosa Canchari Vargas comentó:”Yo sufro de todo eso, siento que le estoy contagiando a mi hija de 10años, puede ser, eso posible, puedo yo convertir a mi hija en una persona ansiosa??.”

      Responde este comentario sobre esta línea

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      • La ansiedad, es algo con lo que todos nacemos. Podríamos definirlo como un mecanismo de defensa, que pone a nuestro cuerpo en alerta cada vez que hay un peligro.
        Supongamos que vas cruzando la calle y ves un coche que va muy rápido hacia ti. Seguramente tu corazón, empezaría a latir mas rápido y fuerte, y tu respiración sería más agitada ¿verdad?.. Eso es la ansiedad.

        Tu cuerpo se prepara para que puedas hacer frente a una situación de riesgo como la del ejemplo. Hasta ahí todo perfecto, sin embargo, hay ocasiones en las que la ansiedad se vuelve “patológica” y nos pone en situaciones de alerta cuando no hay ningún motivo para ello.

        Estás tan tranquilo y de pronto te da una taquicardia, sientes que no puedes respirar, sientes mareos u otros síntomas más. Todo ello sin que exista ningún peligro y ninguna amenaza hacia ti.

        Esto se debe a que tu mente inconsciente, está enviando señales de alerta sin ningún motivo. Esto es la ansiedad patológica.

        El problema puede ser causado por varios motivos, temporadas prolongadas de estrés, problemas en nuestras relaciones sociales, experiencias traumáticas u otro tipo de causas enmascaradas.

        Por suerte, la ansiedad es un problema que tiene solución. Una vez que aprendemos a desenmascarar las causas que la están originando y a poner en marcha una serie de técnicas, podemos poder fin al problema en pocas semanas. Cual quier duda o
        Consulta michell_456_2006@hotmail.com

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  7. hola soy rocio tengo 2 años de parecer de ansiedad no eh visitado ningun doctro pero kiero desirle q esto se cura es algo pasajero q con medicamento se cura todo es cuestion de aser lo que se tiene que aser y tratar la manera de innorar los sintomas yo eh pasado muy mal pero soy muy fuerte y se que esto poko ah poko se los kitara

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  8. Carlos chalen costa

    Hola, mi nombre es Carlos tengo 46 años , me da la sensacion de nauseas ,llenura, me sudan las manos, me da la sensacion de debilidad, a veces quisiera salir corriendo lo que no lo hago porque estoy en recuperacion de operacion por rotura de tendon de aquiles del pie derecho, sensacion de escalofrio como si se bajace la presion, y se me adormece la parte superior ddel cerebro, a parte como comentario tengo presion alta en tratamiento ya hace algunos años, gracias por la atencion.

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  9. Hola soy Jorge y kisiera si alguien me puede decir k tengo, yo estoy relajado viendo la tele o cuando me kiero dormir siento una sensacion rara desde mi estomago hasta mis hombros y me da nervios, que sera si alguien me puede ayudar gracias k dios Los bendiga

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  10. Hola tengo 24 años y por el tes que hecho creo que tengo anciedad siento precion en el pecho el corazón me va más rápido de lo habitual tengo falta de apetito y si como algo lo vomito enseguida tengo sensación de desmayo ,y lloro con facilidad no tengo sueño a las noches que puedo hacer tengo q ir al médico ? Como puedo quitarme esta esta sensación tan mala gracias

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  11. Hola tengo un problema ase 3 meses se me late mucho el corazón la mayoría de noche cuando me despierto me encuentro empapada de sudor y después se me pone el corazón a lateral muy fuerte. asta siento que me puedo perder el control y tiemblo falta de aire develida estoy esperando una prueba del corazón pero me medio me asegura de que. seguro que no tengo nada me podéis ayudar gracias

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  12. Hola leyendo todo lo q busco sobre este tema tengo casi todos los síntomas.lo que me pasa muy seguido es que cuando me voy a dormir o ya estoy durmiendo me levanto sobresaltada y sin respiración siento que me voy a morir que me va agarrar un Acb o infarto.lo q me preocupa mas es q me paso estando despierta ósea estaba lavando los platos y de repente me quedesin aire.pienso todo el tiempo q me puede pasar algo o que me queda poco tiempo de vida.tng dos hijos y lis cuido por demás mucho y mas cosas q me pasan q son horribles..alguien q me entienda????

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  13. Cindy guerrero

    Hola amigos como están me.identificó con todos los síntomas anteriores me.hice exámenes médicos y no sale nada pero casi todos los dias me.levantó peor y siento.que me.falta el aire casi siempre no puedo evitarlo

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  14. hola me llamo maria alguien me puede ayudar ay momentos que me da angustia desepero y no me ayo y esto me procupa me esta dando frecuente despues de aver pasado un choque de espiritu no fue facil

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  15. Hola les cuento pues todo esto empezó en septiembre del 2015 pues un día desperté con mi pómulo o el hueso que esta debajo del ojo hinchado la madrugada de ese día me había sentido mariada y como con una tensión en la cara y en la cabeza me asuste mucho me puse muy nerviosa empeze a temblar pero después me calme y logre dormir yo imaginando que probablemente habría sido una bajada de presión y ya como les comentó en la mañana amanecí con mi pómulo hinchado y el ojo rojo el caso acudí al médico y ya estuve en tratamiento pero me dijieron que probablemente sería por estrés pues si mejore de mi ojo y si se desinflamo mi pómulo aunque aveces me dan como pinchazos en la cara o me da como latiditas en el ojo o labio el caso que desde que me paso eso me dan como ataques de pánico o ansiedad durante las primeras semanas que me paso eso había días en los que me sentía mariada como si me fuera a desmayar, débil, aveces me sudaban los pies y yo decía pues si no hace tanto calor y además llevaba sandalias puestas ósea como para sudar mucho me temblaban las piernas como si me fuera a caer eso me asustaba sentía que me faltaba el aire, me daban muchas ganas de ir al baño a cada rato como si fuera diarrea esto me paso por algunas semanas no todos los días pero cuando me pasaba me daba mucho miedo pues te imaginas lo peor el punto es que mejore de aquellos síntomas pero estos días me e sentido así cansada como con mucho sueño, miedo a desvanecerme 😢 me pongo nerviosa pero luego hay otros días en los que me siento muy bien donde desaparecen todos esos síntomas a veces siento que me vuelvo loca 😦 Ojalá y me puedan orientar

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  16. leonardo aguirre

    El dolor en la nuca y las ganas de querer hacer algo y no puedo, me crea mas ansiedad y la nuca se me calienta horrible

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  17. A mí me pasan muchos de estado síntomas y me pasa más después de desayunar comer, cenar o de países de desvelarme o tomar alcohol alguien saber por qué ??

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  18. hola buena noche, yo tambien pase por lo mismo, sencacion de ahogo, de ataque cardiaco, escalofrios, la presion arterial alta, insomnio, ese ata que me daba todoas las madrugadas y en ocaciones en el dia, sensacion de corriente en todo el cuerpo, me asustaba muchisimo y se me subia la presion, fui donde psiquiatra y me mando ansioliticos, luego fui al internista, me hizo examenes de todo , sali bien de salud, me receto paxan, paroxetina, una pastilla todoas las mañanas , ya me siento super bien, pero quede con el problema que no puedo recibir una noticia fuerte porque me da ansiedad, y vuelven todos los sintomas.

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  19. Buenas yo estoy muy angustiada soy muy nerviosa y creo q si he tenido a taques de pánico pero cada día me siento peor y con síntomas nuevos me da mucho miedo tener algo malo tengo 2niños pequeños y ya no se q más hacer ! Quien me pueda ayudar se lo agradezco

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    • Hola mi.nombre el Alma y yo también sufro mucho asi como tu. Y tengo un niño de 4 años y cuando me siento mal me da mucho nervios pensar que algo me pueda pasar y pienso mucho en mi hijo. Yo sufro mucho de insomnio y me da miedo siempre que llega la hora de ir a dormir. Soy muy nerviosa desde chiquita. No se si esto te sirva, el hecho de saber que al igual que tu. Me siento igual…

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  20. Hola tiengo 24años sinto algunas vezez se mi duerme la lengua y los manos y dolor de cabeza mi fue ami medico y midijo que no tienes nada y mi hisi un tac y salio todo bien y yuo sego co los mismos sintimos y yuo tengi meda de parnoia de lo que mi esta pasndo

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  21. Hola me dianosticaron estres y ansiedad o panico me da mas por las noches me despierto asustada y con una sensasion de temblir en todo mi cuerpo y mi estomago hace mucho ruido y me da eruptos y gases y me cuesta consiliar mi sueno despues por q me molesra los ruido y la sensacion de q mis manos se duermen ya tengo haci 1 mes y e ido muchas vecez al doctor y no me en cuentran nada en mi sangre tengo 28 años

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  22. Ola pues mi problema es que cuando respiro sinto k la cabeza me tiembla.me late el corazón rapido no puedo dormir y zoento k me falta el aire me siento rara alguien me puede dedir x k pasa eso

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  23. La ansiedad, es algo con lo que todos nacemos. Podríamos definirlo como un mecanismo de defensa, que pone a nuestro cuerpo en alerta cada vez que hay un peligro.
    Supongamos que vas cruzando la calle y ves un coche que va muy rápido hacia ti. Seguramente tu corazón, empezaría a latir mas rápido y fuerte, y tu respiración sería más agitada ¿verdad?.. Eso es la ansiedad.

    Tu cuerpo se prepara para que puedas hacer frente a una situación de riesgo como la del ejemplo. Hasta ahí todo perfecto, sin embargo, hay ocasiones en las que la ansiedad se vuelve “patológica” y nos pone en situaciones de alerta cuando no hay ningún motivo para ello.

    Estás tan tranquilo y de pronto te da una taquicardia, sientes que no puedes respirar, sientes mareos u otros síntomas más. Todo ello sin que exista ningún peligro y ninguna amenaza hacia ti.

    Esto se debe a que tu mente inconsciente, está enviando señales de alerta sin ningún motivo. Esto es la ansiedad patológica.

    El problema puede ser causado por varios motivos, temporadas prolongadas de estrés, problemas en nuestras relaciones sociales, experiencias traumáticas u otro tipo de causas enmascaradas.

    Por suerte, la ansiedad es un problema que tiene solución. Una vez que aprendemos a desenmascarar las causas que la están originando y a poner en marcha una serie de técnicas, podemos poder fin al problema en pocas semanas.

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  24. La ansiedad, es algo con lo que todos nacemos. Podríamos definirlo como un mecanismo de defensa, que pone a nuestro cuerpo en alerta cada vez que hay un peligro.
    Supongamos que vas cruzando la calle y ves un coche que va muy rápido hacia ti. Seguramente tu corazón, empezaría a latir mas rápido y fuerte, y tu respiración sería más agitada ¿verdad?.. Eso es la ansiedad.

    Tu cuerpo se prepara para que puedas hacer frente a una situación de riesgo como la del ejemplo. Hasta ahí todo perfecto, sin embargo, hay ocasiones en las que la ansiedad se vuelve “patológica” y nos pone en situaciones de alerta cuando no hay ningún motivo para ello.

    Estás tan tranquilo y de pronto te da una taquicardia, sientes que no puedes respirar, sientes mareos u otros síntomas más. Todo ello sin que exista ningún peligro y ninguna amenaza hacia ti.

    Esto se debe a que tu mente inconsciente, está enviando señales de alerta sin ningún motivo. Esto es la ansiedad patológica.

    El problema puede ser causado por varios motivos, temporadas prolongadas de estrés, problemas en nuestras relaciones sociales, experiencias traumáticas u otro tipo de causas enmascaradas.

    Por suerte, la ansiedad es un problema que tiene solución. Una vez que aprendemos a desenmascarar las causas que la están originando y a poner en marcha una serie de técnicas, podemos poder fin al problema en pocas semanas. Bueno les dejo mi correo michell_456_2006@hotmail.com cualquier duda que tengan

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  25. deborah miranda

    yo keria saber yo siento todo el tiempo temblor en el cuerpo ardo en la nuca ormigero en la cabeza mucho llanto pensamiento raro no aguanto mis hijos y cuamdo como ni siento ke me lleno es tan feo todo esto el cuello siento ke se me duerme. desde ya mucha gracias

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  26. siento varios sintomas falta de aire se me sube la tension ganas de ir al baño y cuando voy no hago nada siento q estoy encerrada y quiero salir corriendo a la calle quisiera saber q es por que e adelgazado y no he podido recuperar mi peso normal me siento impotente de no poder tener mi vida normal

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  27. Hola yo todas las mañanas me levantó provocada sensación de llanura en el estómago como temblando x dentro desinquieta falta de aire no se super raro no se como explicarlo a alguien le pasa me e echó analíticas y sale todo bien pero no se me da miedo tener algo malo

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  28. Yo tengo 9 de los sintomas. Tengo 25 años,😥 que hago?

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  29. Hola!!! Yo igual tengo los sintomas, da mucho miedo no puedo salir a la calle sola me pongo muy nerviosa y empiezo a sentirme mal igual cuando estoy sola me da miedo me mareo,me falta el aire empiezo a temblar entre otros síntomas es muy feo sentirse así…

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  30. Que bueno es saber que no estamos solos en el mundo y asi evitar la autocompasión. Todo lo que han descrito es la ansiedad que muchas veces si no se controla puede conducer a los ataques de pánico y a la depression.
    Soy una mujer profesional que ha pasado por tres periodos depresivos con medicación. Sinembargo en ninguno de ellos yo he decaído al punto de olvidarme de mji misma.Lo mas importante que quiero compartir es que todos ellos vinieron por una acumulacion de sentimientos de impotencia, frustración, tristeza, y hasta por que no decirlo, odio por muy diversas circunstancias. Somos como una olla de presión. Si guardamos para nostros mismo todo lo que sentimos en vez de abrirnos y conversarlo en cualquier momento vamos a explotar y el cuerpo y la mente resisten hasta determinado nivel. No podemos abusar de ellos.
    Tengo dos consejos: El primero es no dejar bajo ninguna circunstancia, que nadie te haga la vida miserable. Simplemente no hay derecho. No hay por que aguantar situaciones que nos incomodan y nos van dañando fisica, mental y espiritualmente. SI NO SIRVE, DEJALO IR. SI TE HACE MISERABLE, NO VALE LA PENA. busca ayuda professional y haz lo que como ser humano estas supuesto a hacer.
    El Segundo consejo es acercarse mucho a nuestro Creador. El es el unico que nos va a dar esa paz espiritual y mental que ningun frasco de pastillas te va a dar. La oración tiene mucho poder. Lo he comprobado en mi misma.
    Asi que, les exhort a tomar control de sus vidas tomados de la mano de Cristo. Tomen su medicación, hagan ejercicio y adelante que ESTO TAMBIEN VA A PASAR porque nada es para siempre.
    Muchas bendiciones para todos.

    Cualquier pregunta o sugerencia o si simplemente quieres compartir algo, no estas solo(a) habemos millones que tenemos lo mismo.

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  31. Bueno llevo un año con sintomas de dolor en la boca del estomago y la caja del pecho primero no sabia lo que me estava pasando pues me ponia bien nervioso fuy a la Sala de emerjencia continuamente me hicieron todo los examenes que puedes imajinarte desde cardialogo etres test ,echo test, me pusieron un monitor por 24 hora, scam del estomago, una conoscopia, la camara por la boca, nervioralico,rumetalico, un cable por la naris que mide el nivel de gases castricos en el estomago ,miles de examenes mas todo a salido normal me dicen los dactores pero sigo con los sintomas tengo problemas para dormil tension en el cuello ,mareos ,los musculos me brincan sin querer hacerlo arquien puede ayudarme o tienes los mismos sintomas

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  32. Hola me gustaría saber si lo que me pasa es ansiedad o puede llegar a ser algo peor y preocupante ,en fin que hace ya unos años que me pasa pero no siempre solo un par de veces un mes luego mucho tiempo q no y luego de repente aparece;el caso es q cuando me pasa siento q me falta el aire y mis pulsaciones a mil por hora el cuerpo empieza a temblarme sin parar todo me tiembla y yo para relajarme me voy al baño y me siento intento controlarme pero si me pongo mas nerviosa tardo mas en controlarlo es muy difícil de controlar me da miedo en ese momento por que pienso y si no lo puedo controlar?tengo dos hijas y no quiero q me vean así como una inútil,yo ya se lo dige a mi medico y mucho q no me hace caso dice q es ansiedad no mas pero me ha medicado con bisoprolol unas pastilla para viajar mis pulsaciones prqe un día fui a su consulta con taquicardia,y es q muy bien no se hasta q punto puede ser ansiedad porque hace unos años por lo menos diez años mas o menos me caí de una escalera y me pege en la nuca casi y en ese momento todo mi sistema nervioso se me activo y me bloqueo por un rato la sensación. Fue horrible,pero nunca le comente a nadie ni fui al medico después de caerme,y es q para q te manden al especialista los medicas tienes q estar al limite de cualquier enfermedad,tengo 28 años y tengo muchos sueños q cumplir quiero vivir y no seguir atormentandome por lo q me esta pasando,es cierto q he llevado una vida bastante dura y complicada,pero me gustaría que alguien me ayudase a encontrar la respuesta a mi problema
    Gracias

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  33. Carmen Casanovas cos

    c.c.c. tengo mucho estres de trabajo mi madre de 95 años que la tengo que cuidar pagar gastos que no llegó a final de mes divorcio todo esto me ha perjudicado y me afectó a mi salud que tengo que hacer

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    • Hola Carmen si me permite puedo ayudarte con un consejo la ansiedad es causa por las preocupaciones y situaciones duras que la vida nos impone siempre y cuando no sepamos manejarlas en tu caso tienes muchas cosas inconclusas por hacer primero que nada es hora de ir deslindando obligaciones como x ejemplo cuidar a su mama seria bueno compartir con alguien su cuido ya sea un par de horas si es necesario durante el dia, segundo pensar en obtener un hobbie algo que no le cueste dinero que sea gratis y q x supuesto a usted le guste entre mas ocupado esta el cerebro en actividades recreativas mas lejo estara de la ansiedad y si practicando su actividad le llega un ataque repitase sin parar no no me vas a dominar respire hondo y tenga fe que usted vencera, tercero dejar ir aquellas malas relaciones que a pesar de tener buenos momentos hubieron mas malos y esos malos momentos dejarlos ir pasar la pagina centrarse en que el mundo no gira alrededor de sus problemas o situaciones dificiles en su vida al contrario existen en el mundo millones de personas esperando conocerla a usted levantese en las mañanas todos los dias mirece en el espejo y analice su cara su cuerpo su cabello recuerde que usted es hermosa y solo necesita recuperar las riendas de su vida a travez de la confianza en si misma. La ansiedad tiene cura solo si usted toma la decision de decirle altooo no dominaras mi vida.. Porque la maldad en el mundo no solo se presenta ante nosotros con personas que nos hagan daño sino como enfermedades que lo unico que desean es robar nuestra tranquilidad entonces empiece su lucha contra sus miedos y domine como quiere vivir de ahora en adelante todo en esta vida tiene solucion menos la muerte y si pensamos bien la muerte es la puerta para regresar a nuestro Padre Celestial, pidale a Dios ore hable con el y decida vencer este mal que le asecha. Yo enpece a hacerlo y ahora me siento mucho mejor lo he superado xq he decidido no temer xq Dios esta conmigo. Que tengas buena suerte Dios te bendiga y nunca pares de luchar x tu felicidad. Dios no nos manda nada que no podamos soportar. Amiga eres mujer sinonimo de guerrera, fortaleza y valentia. Bye

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  34. Araceli rojas Cervantes.

    Como puedo curarme siento casi todo ayudenme por favor llevo 4 o5 noches sin poder dormir bien gracias dios los bendiga.

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  35. Buenas que tal, yo pase por lo mismo empece a tener dificultad para tragar, falta de aire, luego ya empeiraba y m dio panico,, pero haciendo deportes, dibujar por las noches, y lo fundamental para salir de esto es pidiendo la ayuda a Dios que sin el no podras salir de esto,, acudan a Dios distraigan su mente, cuando tengan miedo pidan ayuda consejos, por que el miedo hace mas ansiedad,, trater de confiar en uno mismo y digan YO PUEDO ESTO NO ME PUEDE PARA y tomen confisnza,, fuerza

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  36. Hola mi nombres es Michel… Bueno les cuento que sufro de ansiedad grave! Desde que me levanto hasta que me acuesto con unos mareos que no puedo estar parada, Con sensación de desmayo, El corazon se me acelera luego me late lento , Siempre vivo con miedo a que me voy a morir no puedo estar sola , Hasta llegado a pensar que me estoy volviendo loca 😭.Que me recomiendan

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  37. Hola me llamo Daniel tengo 26 años yo casi 1 mes vengo llevando los casos 1,2,3,4,5 y 9 la 1 muy poco pero cuando me pongo nervio siento que me falta el aire ya me cojo el pecho pienso que me dará algo me pongo muy nervioso y por las noches por mi gastritis y los gases ya estoy con la mente que si me pasara algo, mayormente estoy durmiendo de 2 a 3am que me pasa el malestar y los nervios y muy fácil me pongo nervioso y empiezo a sudar un poco de frió o a latir mi corazón un poco rápido. disculpe si no me explicarme muy bien.

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  38. Hola yo quisiera saber que tengo voy al medico no me encuentran nada me hacen pruebas y nada a mi me da falta de aire y sensaciones de ahogo y me siento nerviosa cuando esto ocurre que puede ser ?

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  39. Ahora estoy sintiendo como que tengo catarro.. mi Naris me molesta al respirar y mi pecho me molesta me tomo la presión y esta bien mis pulsaciones también..Es una sencion rara..una tensión ya tuve barios síntomas de este no me acuerdo…

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  40. Ultimamente me da por pensar tonterias sin sentido justo antes de dormir… Cosas vagas que me pasan por la mente. O sensaciones extrañas que no me permiten conciliar el sueño, y logro dormir cuando me vence el cansancio. Justo ahora es la 1:44 a.m. y no puedo dormir. Siento que yo misma me invento sensaciones molestas y eso no me permite dormir… Se que lamentaré por la mañana este lapso de insomnio pero no puedo hacer nada justo ahora. Solo no duermo y es todo.

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  41. Hola amigos, no estoy segura que es lo que yo tengo pero a mi me dan estos síntomas: de la nada me quedo sin aire y luego siento q me pasa de golpe ( el aire) y se me aceleran los latidos o siento que disminuyen me da por llorar, dolor en el cuello y siento que apretó mucho los dientes involuntariamente y un miedo terrible, me cuesta conciliar el sueño y aveces cuando ya me estoy quedando dormida me despierto y lo primero que viene a mi mente es tenor . Ya me han echo dos electrocardiograma y me salen bien. Pero para mi cada vez q anochece es de miedo que me den esos síntomas, aveces durante el día me sucede solo q me pasa de golpe el aire

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  42. hola soy carlos hace dos años que senti sintomas de ataque de ansiedad y aun me dan pero leves un medico me puso en tratamiento con alprazolam porque mis sintomas son mayormente en las primeras horas de la mañana dolor de cabeza,nausea. mareo cansancio. angustia si hay otra manera de contrarectar estos sintomas por favor se lo agradesco…gracias

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  43. luz marina molina

    siento como corriente en el cuerpo dolor dr pecho y como si me fuera a doler la dentadura

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  44. Hola yo siento que la parte de atras de la cabesa me arde y tanbien la nuca, hoy como que se me entumio todo el cuerpo, y tanbien presento la mayoria de los sintomas de crisis de ansiedad. A que se debe que me arda la nuca y la cabesa de la parte de atras?

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  45. Martín cancio

    Siento que me aogo se me sube la presión voy manejando y de repente siento que me aogo o piquetes en el corazón pienso muchas tonterías me aogo soluciones yo solo veo algo y me da piquetes en el corazón o cuando me asombro

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  46. hay días que amanezco con sensaciones raras adormecimiento del brazo izquierdo ormigueo en las manos sudor falta de aire miedo a todo pulsadas en el pecho rechinar dientes saliva seca siento como si tuviera algo en la garganta precion en la cabeza siento como un desmayo me an echo barios exámenes de sangre orina y exámenes en el corazón y todo sale bien pero siento que no puedo mas

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