Como Saber Si Tengo Ansiedad

Como Saber Si Tengo AnsiedadComo saber sí tengo ansiedad de manera fácil y rápida.

Muchas personas se hacen esta pregunta: Como saber si tengo  ansiedad, veamos como saber si tenemos ansiedad.

La ansiedad es muy fácil de diagnosticarse, hay muchos métodos y test de ansiedad que permiten saber si tenemos ansiedad, seguramente usted habrá ido a consultar

con psicólogos, psiquiatras y otros especialistas, quizá usted no haya entendido bien o simplemente quizá usted no haya recurrido todavía a ningún especialista y aun esta con la dudad, de que si usted tiene ansiedad o no. Pero no importa aquí aprenderemos a saber si tenemos ansiedad de forma rápida y sencilla.

 

Entonces: Como Saber Si Tengo Ansiedad.

Para descubrirlo aplicaremos la regla de 10 que hemos desarrollado, esto trata de presentar los síntomas más comunes y visibles en la ansiedad, después de esto usted sabrá instantáneamente si usted tiene ansiedad o no.

+10 síntomas que delatan que usted tiene ansiedad instantáneamente.

1. Preocupacion: Sientes que tu preocupación a crecido? Todos tenemos preocupaciones pero si usted nota que últimamente se siente muy preocupado, más de lo habitual, este puede ser el primer síntoma de tu ansiedad.

2. Tono Muscular: Usted siente la rigidez muscular?.. Nota usted su tono muscular aumentado?.A veces hay una sensación, de que nuestros músculos han crecido.

3. Estado Ansioso: Usted no puede quedarse quieto, por mas que trate, siempre esta haciendo algo como: caminar sin sentido, morderse las uñas, frotarse las manos u otros.

4. Síntomas gastrointestinales: Dolor abdominal, sensación de nauseas y vómitos, sentir que el estoma empieza a revolotear, diarreas.

5. Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, sacudidas, sensación de baja de presión y sensación de desmayo.

6. Sintomas respiratorios: Opresión en el pecho, sensación de ahogos, suspiro, sensación e falta de aire, dificultad de respirar.

7. Tension: sensación de tensión, llanto fácil, dientes apretados.

8. Temor: siente que su miedo a aumentado? Como miedo a la oscuridad, a espacios abierto, temor de que suceda algo peor, irritabilidad.

9. Insomnio: dificultad de poder dormir, pensamientos de angustia y miedo.

10. Dolor en la cabeza: Este dolor se presenta mayormente en la parte de atrás de la cabeza (Nuca)

*Si usted se identifica al menos con 5 de los síntomas mencionados, usted debe estar seguro de que tiene un problema de ansiedad.

*Si usted se identifico con menos de 5 es muy probable de que usted tenga una ansiedad leve.

Nota: Si siente que usted tiene síntomas que le preocupan demasiado al punto que le molesta mucho y cree que puede ser ocasionada por una posible enfermedad, recomendamos hacerse exámenes médicos con el fin de descarte de otras enfermedades posibles.

También si usted tiene ansiedad, es muy probable que le diagnostiquen gastritis, infección urinaria y depresión. Así que si a usted le diagnostican todo esto, también estará seguro de que usted tiene un problema de ansiedad.

Con esto ya hemos mas que solucionado la pregunta de: Como Saber Si Tengo Ansiedad? Y usted que síntomas tiene? Puede dejarnos un comentario acerca de tu experiencia con los síntomas de la ansiedad, te aseguro que tu comentario servirá a muchos.

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Acerca de trastornosdeansiedad

Este blog trae un nuevo enfoque a lo que son los trastornos de ansiedad y ataques de panico, con el fin de ayudar a todas las personas que sufren de estos trastornos de ansiedad.Todo lo que se redacta en este blog es a base de las experiencias vividas.

Publicado el junio 3, 2013 en Ansiedad y etiquetado en , , , . Guarda el enlace permanente. 313 comentarios.

  1. Hola a mi se quita seguido el sueno me despierto y como q me dan ganas de salir corriendo como q m preocupa algo q no c q es. Eso m angustia mucho y despues de 3 o 4. Horas m duermo😞

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  2. Hola a mi me pasa lo mismo q zanabria mi nombre ea johan sarmiento whatsapp +573015674383 este foro fue de mucha importancia para mi

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  3. Hola yo tengo ansiedad tengo todos esos problemas al pareser los padecía desde los 7 años de edad la verdad no se si sea heredado pero se me desarrollo mas cuando probé una droga por curiosidad y malas amistades y de allí me pasaba que se me dormía la cara y que no podía respirar sentía que me ahogaba mareos y cuando una persona como un jefe de trabajo o un examen o gym o cosas así siempre me mariaba me pongo nervioso mis labios no los podía controlar ni las sejas se movían sin que yo lo hiciera nerviosismo ,hasta la fecha e tenido eso pero puedo controlarlo, es difícil tener una mente debil😟

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  4. hay días que amanezco con sensaciones raras adormecimiento del brazo izquierdo ormigueo en las manos sudor falta de aire miedo a todo pulsadas en el pecho rechinar dientes saliva seca siento como si tuviera algo en la garganta precion en la cabeza siento como un desmayo me an echo barios exámenes de sangre orina y exámenes en el corazón y todo sale bien pero siento que no puedo mas

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    • sensible a la ansiedad

      Que tal Buena niche a mi me pass igual Los mismos sintomas y mad sun con el miedo en ese momento de un infarto o algo mas grave. Mi tel es el 5530348419 por so quieren charlar es confortable platicar con alguien en comin ya que la genre normal no lo asimilan.

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  5. Alguien podría contactarme para hablar por favor necesito ayuda tengo todos los síntomas mas lo de la respiracion😦 por favor me siento muy sola

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  6. la verdad es q todas las tengo y ya me habia dado y lo controle no de el todo pero como dicen vivia bn y asi vivi como por 5 años despues de lo q me dio tube q tomar al principio pasta para dormir y solo eso se me fue quitando me dio alos 14 y ahora me volvio y no se como hacer para q se vaya de nuevo no como la primera vez pero hace ya 5 meses q me volvio y no se va y ustedes saben q solo los q lo sufren saben q es lo mas feo prefiero migraña cualquier cosa a esto alguuen me recomienda algo para mejorar

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  7. A mi esposo le suceden muchos de estos síntomas siente mucho dolor en la garganta siente que se ahoga le es difícil respirar le duele el pecho sus pulsaciones son muy altas se le sube la tensión muy alta y de repente se le baja su cuerpo se le pone tembloroso le da mucho frio de repente le empiezan a sudar las manos sus piernas se le ponen temblorosas siente mareos nauseas mucha debilidad en su cuerpo dolor fuerte de cabeza hemos tenido que salir muchas veces a emergencias porque siente que se esta muriendo que le va a dar un infarto y al hacerle los exámenes todos le sale bien el electrocardiograma siempre le sale bien enzimas cardiacas bien los ecos los exámenes de tiroides todo bien hemos ido a todos los especialistas y no hemos encontrado una mejoría para sus males y los eventos son mas constante estamos desesperados cada dia mi esposo esta mas delgado debido a esta angustia porque piensa que se va a morir por no conseguir alivio a todos estos síntomas.

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  8. Hola me siento Como QUE la Presion SE me supe o Baja y me la Cheko y ando bien aparte siento con falta de aire,nauseas,decesperacion,y en las noches para dormir me Levanto como asustada y luego TENGO problemas para volver agarrar el sueño,años atras cuando era adolescente yo padeci de nervios en el estomago y aparte tambien sufri depresion aguda nose si esto tenga QUE ver con un regreso de esos problemas?

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  9. Ola me llamo marie yo hace mucho tiempo que me dan unos ataque muy raro esto me pasa después k empece a tener hijos. Buenos mis síntoma es un miedo que me da de cualquier cosa hasta de un calambre que me de en la mano ya con eso me asustó y comiendo a ver todo raro se me a duerme la lengua casi no puedo tragar se me acelera el corazón muchísimo y la respiración muy rápida como con falta de Aires me cuesta respirar y me tiemblan las manos me pongo muy nerviosa y pienso que me voy a morir que ya si me llego la hora busco agua me bebo un trago y pienso traquila marie tranquila ya pasa ya esta todo bien. Y así se me pasa no me dura ni 5 minutos esa situación la primera vez k me dios hace ya unos años pues fui hasta el medico y estaba todo bien y ahora ya l o tengo más controlado cuando siento que me vas a dar pues pienso que no es nada y casi no me da como ante.. Muchas gracias por tener este foro me encanta bendiciones a todos y que se recuperen….

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  10. Q devo tomar o q medicamento hay tngo depresion angustia miedo y cuando pasa eso tngo ganas d vomitar ademas sufro d gastritis tngo 23 años

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  11. Siento presión en la zona lateral o vienés y me incómoda ?

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  12. Yo me siento sin ganas e de salir salvo u Nuevo polishing comp inquieta u me duelen mis Brazos u u Siento Que no Corazon me tiembla y estoy como inquiete

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  13. Tengo todo eso sintoma pero mi preocupacion es que cuando estoy cojien el sueño me quedo como si no me llegara el oxigeno a la cabeza y siento como corriente en la lengua si me pueden contestar se lo voy agradecer gracias

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  14. Hola soi Manuela yo empecé con taquicardias dolor de espalda en el pacho no podía dormir miedos todo me irrita lo mas frecuente ahora esmi dolor de espalda y nuca siempre traigo loa hombros encorvados y no m dio cuenta ake hora los encorvó alguien me puede ayudar

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  15. Buenas tardes empese con miedo llanto ahogo palpitaciones temblor y me diagnosticaron ansiedad me ha pasado un poco pero quiero saber si es normal el temblor interno o en manps q me da mas q todo en las mañanas gracias

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  16. Buenas, siento opresión en el pecho ( siento como si algo malo fuera a suceder), se acelera los latidos del corazón, debo respirar mas rápido, he tenido mareo , dolor de cabeza intenso.

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